Kleine Erinnerung: Du bist nicht dazu verpflichtet, dich selbst zu verheizen, um andere Menschen warmzuhalten.
Stress ist eigentlich keine Krankheit, sondern gehört zum Leben.
Gesunder Stress hilft uns, weiterzukommen.
Aber zu viel Stress ist ungesund – und da liegt das Problem.
Wenn der Stress überhandnimmt, dann strampeln wir uns ab und kommen keinen Millimeter weiter.
Wie der Hamster im Hamsterrad eben.
Der Hamster merkt nicht einmal, dass er im Hamsterrad unterwegs ist.
Und das ist die gute Nachricht: Das eigene Hamsterrad zu erkennen, ist der erste Schritt für den Ausstieg.
Und der erste Schritt für den Einstieg in Leichtigkeit, Gelassenheit und echte Autonomie.
Mehr dazu im Podcast.
Ich wünsche Dir einen gesegneten Sonntag.
Pace e bene
br. Jan
PODCAST
ATEMPAUSE
EINATMEN
Ich bin ganz bei mir.
AUSATMEN
Ich erlaube mir, zu wachsen.
JOURNAL
Notiere drei Dinge, die Dir selbst Wärme geben und Dich wieder in Deine Kraft bringen …
EINE STIMME AUS DEM GROSSEN KREIS
»Ich möchte noch mehr lernen, ins Vertrauen zu gehen. Vertrauen, dass ich meinen Weg erkenne und diesen dann auch gehen kann. Ich spüre genau, wenn mein Kopf wieder regiert. Dann habe ich das Gefühl, dringend handeln zu müssen, werde ungeduldig und bestimmt auch oft ungerecht. Bin ich aber wirklich bei mir und habe dieses Vertrauen, dann ruhe ich in mir und spüre ein innere Stärke. Ich möchte DANKE sagen, dass ihr mich so wunderbar durch die Rauhnächte begleitet habt. Die Meditationen – besonders die letzte Meditation zur Erde – habe ich mit in den Wald genommen und dort mehrmals gehört. Das hat mich sehr erfüllt. Mir bewusst gemacht, wie wir Erdlinge auf dem stehen, gehen und laufen, was uns hervorgebracht hat. Danke, dass ich einen Einblick in wirklich gelebte Spiritualität erhalten habe.«
Mo
RAUHNÄCHTE
PERLENGEBET
… der mit uns auferstanden ist.
